Träna efter din graviditet
Att komma tillbaka till träning efter en graviditet kan vara både spännande och utmanande. Din kropp har genomgått enorma förändringar, och det är viktigt att återuppta träningen på ett säkert och effektivt sätt. I denna onlinekurs får du tillgång till anpassade träningsprogram och expertvägledning av vår personliga tränare, hälsocoach och certifierad gravid- och postpartumcoach Johanna Modin, som kommer hjälpa dig att bygga upp styrka och uthållighet i din egen takt.
Om kursen
Kursen är utformad för att möta de unika behov som din kropp har efter graviditeten, oavsett om du är nybliven mamma eller vill komma igång igen efter en längre paus. Med fokus på att stärka de områden som påverkats mest under graviditeten, såsom bäckenbotten, mage och rygg, ger vi dig verktygen att återhämta dig på ett hållbart sätt.
Vårt mål är att du ska känna dig stark, trygg och redo att möta vardagens utmaningar – och samtidigt skapa utrymme för din egen hälsa och välmående.
Pris: 499kr
Tillgång: För alltid
Friskvårdsbidrag
Du kan använda ditt friskvårdsbidrag för att ta del av våra onlinekurser. Våra kurser finns att beställa på Benify, Epassi, Wellnet och Benefits. Om din arbetsgivare inte är ansluten till någon portal så maila oss på [email protected] för kvitto.